妊活に必要な栄養素を理解
赤ちゃんを授かりたいという悩みを抱えるとき、まず見直したいのが日々の栄養摂取です。必要な栄養素をバランスよく取り入れ、妊娠しやすい体へと整える食べ物を、オンライン講座で学べます。
具体的に取り入れたい食材
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Point
卵や魚
良質なタンパク源
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Point
栄養素
旬の野菜と果物
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Point
腸環境
発酵食品も意識
check!
食事の質を高める工夫
妊活中の食べ物選びで栄養を効率よく摂取する方法が身に付く講座で体づくりをサポート
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Point 01
調理法にも配慮する工夫を
妊活において栄養は、卵子や精子の質を左右する重要な要素です。特に鉄分不足は低血糖を招き、ホルモンバランスを乱す原因にもなります。講座では、どんな食べ物をどのタイミングで取り入れるべきかを具体的にお伝えしています。
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Point 02
パートナーと一緒に学ぶ
男性の精子の質も栄養状態に影響されるため、夫婦で食生活を見直すことが理想的です。オンライン講座なら、お二人のペースで学べます。妊娠しやすい体づくりは、授かりたいという悩みを抱える心の安定にもつながります。
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Point 03
栄養素の働きを理解する
ストレスが続くと体は糖を過剰に消費し、低血糖状態に陥りやすくなり、この状態が続けばホルモン分泌にも影響が及びます。悩みに寄り添い、適切な栄養補給を叶える食べ物と呼吸法で心身のバランスを整える方法をお伝えいたします。
お気軽にご連絡ください
※お電話がつながりずらいため、お問い合わせはお問い合わせからお願いいたします。
Price
料金
| 妊活講座(10講座+グループコンサル6回+個別相談5回) | 198,000円 |
|---|---|
| 出産準備講座(9講座+グループコンサル毎月1回+個別相談10回) | 209,000円 |
| 子育て講座(11講座+グループコンサル7回+個別相談5回) | 198,000円 |
| 個別相談 | 1時間 11,000円 |
About
オンラインでつながる安心の相談体制で心強く寄り添うサポートを実現
まんまる大学
| 住所 | 〒190-0001 東京都立川市若葉町1丁目10−1 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
042-534-9877 |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 代表者名 | 椎野 まりこ |
| 運営会社 | まんまる助産院 |
まんまる大学のこだわり
心身をサポートしながらお悩みに寄り添うオンライン講座
栄養の知識を身につけながらパートナーとともに妊娠準備
赤ちゃんを授かりたいと願う方にとって、食べ物と栄養の知識を正しく身につけることは新たな一歩を踏み出すきっかけになります。妊活講座では栄養学だけでなく、脳科学や性愛学の視点も取り入れ、体と心の両面から授かりやすい状態へと導きます。タンパク質や鉄分、ビタミンDといった具体的な栄養素の摂取方法から、男性の栄養管理、夫婦で取り組む体づくりまで、幅広くサポートいたします。
オンラインで自宅にいながら学べるため、仕事や家事の合間にも無理なく続けられるのが特長です。一人で抱え込まず、専門知識を持つ助産師と一緒に、授かる力を高めていきましょう。個別相談サービスもご用意しており、不安や疑問があれば、いつでも相談できる環境が整っています。安心して学びを深められる場所で、授かるための準備を着実に進めていけます。